Nuotrauka: iš atvirų šaltinių
Šis variantas tinka žmonėms, kurie rūpinasi kalorijų kiekiu arba ieško paprasto parduotuvėje pirktų užkandžių pakaitalo.
Naminiai ryžių traškučiai yra geriausias sveikas užkandis, nes jiems reikia minimalaus kiekio ingredientų, juose nėra kvapiųjų medžiagų ir jie gaminami nekepant. Šis variantas tinka žmonėms, kurie stebi savo mitybos raciono kaloringumą arba ieško paprasto parduotuvėje pirktų užkandžių pakaitalo. Apie tai praneša „RBC-Ukraina”, remdamasi ukrainiečių virtuvės šefo Oleksandro Ogorodniko „Instagram” puslapiu.
Tokie traškučiai ruošiami mikrobangų krosnelėje 1 min. Be to, juos galima valgyti metant svorį, nes 100 g jų yra tik 0,5 g riebalų.
Ryžių traškučiai su naminiais prieskoniais: paprastas receptas
Ingredientai:
- ryžių popierius
- skrudinti baltieji sezamai – 30 g
- Nori lapai – 1 vnt.
- druskos – 5 g
- cukraus – 5 g
Paruošimas
- Tiesiog padėkite ryžių popierių ant lėkštės ir siųskite į mikrobangų krosnelę 1 min.
- Per tą laiką galite pasigaminti gardžių naminių traškučių prieskonių.
- Tiesiog suplakite likusius ingredientus blenderiu.
- Kai traškučiai taps traškūs, tada rankomis atskirkite juos į nedidelius gabalėlius ir pagardinkite prieskoniais.
