Nuotrauka: iš atvirų šaltinių
Sąraše – pernelyg didelės išlaidos dovanoms ir ginčai dėl atostogų vietų.
Prieššventinis laikotarpis dažnai sukelia stresą – tiek darbe paskutinėmis metų savaitėmis, tiek namuose, kai bandote sukurti puikią nuotaiką šeimai. Šis stresas, kurį susikuriame patys arba priimame iš išorinės aplinkos, dažnai išprovokuoja konfliktus santykiuose – nuo nesutarimų dėl dovanų iki ginčų dėl atostogų planų, rašo YourTango.
Pasak ekspertų, žmonės, kurių santykiai per šventes dažnai pašlyja, turi šešis bendrus įpročius:
„Geriausių visų laikų švenčių” sindromas
Specialistai pastebėjo, kad daugelis žmonių siekia, kad atostogos būtų „kaip filme”, kai jos turi būti kuo linksmesnės ir organizuotesnės, kad vaikams liktų tokie pat ryškūs prisiminimai kaip ir jiems. Šis noras suprantamas, tačiau jis gali perkrauti jūsų santykius: daugiau streso, įtemptas savaitgalis ir emocinio perdegimo rizika. Ekspertai pataria iš anksto aptarti lūkesčius su partneriu ir suprasti, kurios tradicijos jums iš tiesų svarbios, kad šventė netaptų įtampos šaltiniu.
Šventinis nuovargis
Sertifikuotas santykių konsultantas Džonatanas Benetas (Jonathan Bennett) pažymėjo, kad dažnai šventinę nuotaiką keičia stresas: koncertai, kalėdinės eglutės, apsipirkinėjimas, rūpinimasis didele šeima ir lūkesčiai gali išvarginti. Jis patarė pasirūpinti savimi – sportuoti, tinkamai maitintis, skirti laiko pauzei – ir valdyti savo lūkesčius. Svarbu išlikti atviram partneriui ir išlikti ramiam net tada, kai situacija tampa įtempta.
Pernelyg didelės išlaidos dovanoms
Daugelis žmonių, norėdami pradžiuginti save ar kitus, šventiniu laikotarpiu linkę išleisti daugiau, nei planavo. Bennett pažymėjo, kad išmintinga iš anksto su partneriu nustatyti biudžetą ir griežtai jo laikytis. Jis patarė nustatyti kiekvieno pirkinio limitą, sudaryti sąrašą ir nuo jo nenukrypti, vengti kreditinių kortelių ir nepamiršti išpardavimų. Be to, jis atkreipė dėmesį į galimą įtampą, jei vienas iš partnerių perima didžiąją dalį pirkinių. Ekspertas pabrėžė, kad svarbu iš anksto pasiskirstyti pareigomis ir susitarti dėl apsipirkimo laiko.
Ginčai dėl atostogų vietos
Bennett taip pat pažymėjo, kad konfliktai kyla tada, kai jaučiasi, kad esate tempiami į skirtingas puses: vienos šventės būna pas tėvus, kitos – pas gimines. Jis patarė aptarti šį klausimą su partneriu ir laikytis bendro sprendimo. Net jei kas nors įsižeidžia, prioritetas turėtų būti šeimos priežastis, pabrėžė ekspertas.
Paprastų malonumų ir laiko kartu nepaisymas
Licencijuotas psichologas ir santuokos konsultantas daktaras Vajatas Fišeris (Dr. Wyatt Fisher) priminė, kad daugelis žmonių, pasinerdami į naujametinį šurmulį, pamiršta palaikyti santykius. Jis patarė suplanuoti kasdienį bendravimą su partneriu ir susitikti bent kartą ar du kartus per savaitę. Fišeris sakė, kad svarbu nustatyti ribas ir suvokti, jog kokybiškas laikas kartu yra svarbesnis už tobulų šventinių detalių gaudymą.
Bandymas nuslėpti nesutarimus
Santykių trenerė Leslie Doares pažymėjo, kad šventinis laikotarpis gali atskleisti įtemptus šeimos santykius: kivirčus su giminaičiais, nesusipratimus su partneriu. Ji pabrėžė, kad neverta stengtis primesti tobulo bendrumo iliuzijos, jei šeimoje kyla konfliktų. Bandymai primesti „laimę” gali tik pabloginti situaciją, todėl geriau sąžiningai nuspręsti, kur ir su kuo praleisite atostogas, ir neieškoti pasiteisinimų, kodėl ko nors nebus.
