Nuotrauka: iš atvirų šaltinių
Dermatologas rekomenduoja laikytis tinkamos maudymosi trukmės
Pernelyg didelis atsipalaidavimas karštame vonios vandenyje gali virsti sausa ir sudirgusia oda. Kiek laiko galite maudytis vonioje, kad oda išliktų sudrėkinta ir sveika? Apie tai „RBC-Ukraina” komentare papasakojo žvaigždė dermatologė ir kosmetologė Daria Tiščenko.
Kiek laiko galima maudytis vonioje
Dermatologas rekomenduoja laikytis tinkamos vonios trukmės. Optimali trukmė yra 10-15 minučių, o ilgiausia – 20 minučių.
Ilgiau nei 30 minučių vandenyje oda pernelyg suminkštėja ir praranda apsaugą. Geriau 5-10 minučių praustis po dušu ir kartą per savaitę maudytis vonioje.
„Kasdienės karštos vonios – tai tiesus kelias į lėtinį odos sausumą”, – pridūrė Tiščenko.
Priežiūra po maudynių
Po maudynių nereikia nusišluostyti – nusišluostykite kūną minkštu rankšluosčiu. Per pirmąsias 3 minutes nedelsdami patepkite kūną drėkinamuoju losjonu arba kūno pieneliu. Tai „uždaro” drėgmę odoje ir kompensuoja natūralių lipidų praradimą.
Naudinga įpilti į vonią:
- avižinių dribsnių, kurie ramina ir drėkina odą
- natūralių aliejų (migdolų, simondsijų, alyvuogių) – pakanka 1-2 valgomųjų šaukštų.
- pieno švelnumui arba žolelių, pavyzdžiui, ramunėlių ir medetkų, nuovirų, ypač problemiškai odai.
„Tačiau vonios druskas su dažikliais ir kvapiosiomis medžiagomis geriau riboti, nes jos gali dirginti odą. Taip pat reikėtų būti atsargiems su dideliu kiekiu putų ir agresyviomis antibakterinėmis priemonėmis”, – sakė Daria.
Vanduo turėtų būti maloniai šiltas (36-38 °C), o ne karštas. Dėl to jūsų oda ilgus metus jums atsidėkos švytėjimu, stangrumu ir sveika išvaizda.
Svarbu nepamiršti, kad tinkama vandens temperatūra yra ne tik komfortas, bet ir investicija į sveiką ir jaunatvišką odą.
Visų pirma, norint tiksliai kontroliuoti temperatūrą, idealu naudoti vandens termometrą.
„Jei tokio neturite, vadovaukitės savo pojūčiais: vanduo turi būti maloniai šiltas, o ne karštas. Jei jūsų oda paraudonuoja jau vonioje, tai aiškus signalas, kad vanduo per karštas ir reikia įpilti šalto vandens”, – pridūrė dermatologė.
